 HomeΕταιρικά ΝέαΠώς λειτουργεί το ορθογώνιο λάμπα της θλιβερής θεραπείας;

Πώς λειτουργεί το ορθογώνιο λάμπα της θλιβερής θεραπείας;

2023-03-28

Η λάμπα θεραπείας με το ορθογώνιο έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύει την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), έναν τύπο κατάθλιψης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των μηνών του φθινοπώρου και του χειμώνα, όταν υπάρχει λιγότερο φυσικό ηλιακό φως. Αυτή η λάμπα λειτουργεί παρέχοντας έντονο φως που προσομοιώνει το φυσικό ηλιακό φως, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών του σώματος και να βελτιώσει τη διάθεση.

Rectangle SAD Therapy Lamp

Η λάμπα της θλιβερής θεραπείας του ορθογωνίου εκπέμπει ένα φως που είναι πιο φωτεινό από τον τυπικό εσωτερικό φωτισμό, αλλά δεν παράγει ακτινοβολία υπεριώδους ακτινοβολίας. Η λάμπα πρέπει να τοποθετείται σε απόσταση περίπου 16-24 ίντσες από το πρόσωπο του χρήστη και να χρησιμοποιείται για περίπου 20-30 λεπτά κάθε μέρα. Ο συνιστώμενος χρόνος χρήσης της λάμπας είναι συνήθως το πρωί, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου.

Το φωτεινό φως από το φως της θεραπείας για το SAD διεγείρει την παραγωγή του εγκεφάλου της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και των επιπέδων ενέργειας. Βοηθά επίσης στην καταστολή της παραγωγής της μελατονίνης, μιας ορμόνης που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται υπνηλία.

Therapy Light For Sad

Συνολικά, η λάμπα θεραπείας με ορθογώνιο θλιβερό μπορεί να είναι μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για άτομα με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε τη λάμπα, ειδικά εάν έχετε μια υπάρχουσα ιατρική κατάσταση ή να λάβετε φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φωτεινή θεραπεία φωτός.

Προηγούμενος: Λειτουργεί πραγματικά η χρήση του λάμπα της θλιβερής θεραπείας;

Επόμενος: Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση της λυχνίας Sad Therapy;