Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Guangdong Jishengke Industrial Co., Ltd.
Η συνιστώμενη διάρκεια και η συχνότητα χρήσης μιας θλιβερής (εποχικής συναισθηματικής διαταραχής) μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το άτομο και τον συγκεκριμένο λαμπτήρα. Συνιστάται γενικά να χρησιμοποιήσετε μια θλιβερή λάμπα το πρωί για 20-30 λεπτά, καθώς η έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών του σώματός σας και να βελτιώσει τη διάθεση.
Για μερικούς ανθρώπους, η χρήση ενός θλιβερού λαμπτήρα για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους ή σε διαφορετικές περιόδους της ημέρας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφύγετε τη χρήση ενός θλιβερού λαμπτήρα πολύ αργά την ημέρα, καθώς η έκθεση σε έντονο φως το βράδυ μπορεί να παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματός σας να τερματίσει και να προετοιμαστεί για ύπνο.
Προηγούμενος: Πώς λειτουργεί ένα μαγικό σχέδιο σχεδίασης;
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Fill in more information so that we can get in touch with you faster
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.